Varför har ett dygn 24 timmar och inte 52? Svaret finns i din kropp.
Allt levande, människor, djur, växter och till och med en del encelliga organismer och bakterier har en inre klocka. Ett 24 timmarssystem som reglerar funktioner i kroppen vid rätt tidpunkt för organismen. Det kallas för den cirkadiska rytmen.
För vissa organismer fungerar den så att den är som mest aktiv när det är mörkt, för människan är den inställd på att vara som mest aktiv när det är ljust. Den cirkadiska rytmen varierar dock mellan människor, vissa är pigga på morgonen andra på kvällen, vissa vill sova länge och andra vill hoppa upp ur sängen och starta dagen innan solen gått upp.
Den moderna människan lever livet med ljuskällor från lampor och skärmar, det i sin tur kan stressa kroppen och förändra hormonproduktionen och göra dig sjuk. Kroppens system har än så länge inte anpassat sig till nya uppfinningar.
Kroppens klocka har ett namn, den suprachiasmatiska kärnan. Här styrs produktionen av melatonin, vårt sömnhormon.
(Källa: Karolinska institutet, Fredrik Hedlund, först publicerad i tidningen Medicinsk Vetenskap nr 4 2017)
Rita din bild av den suprachiasmatiska kärnan, alltså din klocka i hjärnan. Använd era teckningar och prata om hur din tid känns.
